ミネラル酵素グリーンスムージーには200種の野菜、フルーツ、ミネラル、酵素などが含まれますが、フレーバーの種類も様々です。実に6種類もあります。1つの味に飽きてきたら異なるテイストを選択することが可能で続けやすい酵素飲料です。ここでは、ミネラル酵素グリーンスムージーの性質や作り方をお話します。お勧めの飲み方や留意点にも触れていきます。興味がある方は是非参考にしてください。

安心して飲める!人工甘味料不使用のミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーは人工甘味料が利用されていないので、安心して飲める酵素ドリンクです。それでは甘さはまったく感じられないのかというと、そういったわけではありません。含有マテリアルであるアスパルテームの働きで甘さをちゃんと感じます。これはアスパラギン酸とフェニルアラニンという二種類のアミノ酸が合体したものであり、砂糖の200倍も甘さが感じられます。また、ミネラル酵素グリーンスムージーは200種類もの野菜やフルーツから摘出されたエキスが入っているので、天然のミネラルと酵素が非常に多く含まれています。添加物などは一切入っていないので、安心して飲めます。

ポイントは滋養分たっぷりで腹持ちも抜群なこと

ミネラル酵素グリーンスムージーは近ごろ置き換えダイエットによく使用される飲料ですが、きちんと養分が確保されているのか気になるところです。しかし、ミネラル酵素グリーンスムージーには多くの栄養が含まれているので、そういったことは心配いりません。例えば、ビタミン各種、ナイアシン、パントテン酸Na、ミネラル等です。ビタミン各種については、ビタミンA,B1、B2、Eなどが配合されていて、ミネラルに関してはナトリウムやカルシウムがたくさん入っています。このように、多数の栄養が入っているので腹持ちも良くて健康的に減量を進めていくことが可能です。腹持ちをさらに良くしたい人には、お水ではなく牛乳や豆乳で割ることもおすすめです。因みに、食物繊維もたっぷりと含まれているため、腸内環境を整えて便秘解消にも役立ちます。

置き換えダイエットに好都合!選べるテイスト

ミネラル酵素グリーンスムージーの特徴の一つとして、多数のテイストを選ぶことが可能なことも挙げられます。マンゴー、ピーチ、豆乳抹茶味の3種は中でも人気があります。上記以外にはラ・フランス味、はちみつレモン味、アセロラ味があり、全部で6種類のテイストから選べます。この中で一番人気なのがマンゴー味です。このマンゴー味は水で作ってもおいしいですが、牛乳で薄めるとより一層とろみが出ます。また、ピーチ味はすっきりした味わいですが、ちゃんとももの風味を感じられます。味をよりこってりとさせたいのであれば牛乳で割って、さっぱりとした状態で飲みたければ水か野菜ジュースで薄めることをオススメします。女子からの人気が最も高い味は豆乳抹茶味です。口に入れると抹茶の風味が広がっていき、飲みごたえも非常にあります。

作り方やおすすめの飲み方は?

ミネラル酵素グリーンスムージーの割り方をご紹介します。最初に付属スプーンで二杯分すくいとってシェイカーに入れます。次にお水を200cc入れてシェイクするだけで完成です。これでグリーンスムージーが完成します。1日の摂取カロリー量を抑制したい方は、グルコマンナンやサイリウムなどの食物繊維が豊富に入っているので、食事を食べる前に飲むようにすると空腹感が鎮まりオススメです。おすすめの飲み方としては、豆乳抹茶味を牛乳で薄める飲み方です。ダイエットをしている時は甘いものを求めるものです。牛乳で薄めた豆乳抹茶味のミネラル酵素グリーンスムージーはこってりとした甘さを感じられます。牛乳が入っているため、腹持ちもより一層長くなります。

置き換え過剰も危ない?減量する際の留意点とは

ミネラル酵素グリーンスムージーは置き換えダイエットで活用するとダイエット成果を発揮できます。朝食、ランチ、夕食の中でどこのタイミングで置き換えるのか、という事がポイントになりますが、いちばん成果があるのはディナーです。夕食後は就寝するまでに身体をあまり動かしません。そのため、摂ったエネルギーが使用されることがほとんどないのです。要するに、夕食で摂取したエネルギーが身体の中に残りやすいということです。そのため、ディナーをミネラル酵素グリーンスムージーに置き換えると最も成果が実感できるということです。しかしながら、注意点もあります。それは朝食をしっかりと食べるということです。夜に置き換えをする分、朝ごはんは滋養分のバランスの良い食事を摂るようにしましょう。これは夜に置き換えをした場合に限ったことではありません。ランチ、朝ごはんに置き換えをする時も同じように注意しましょう。さらに、置き換えをした食事の次の食事で野菜や果物を食べるようにすれば血糖値が急に上がることも阻止してくれます。またミネラル酵素グリーンスムージーにはたくさんの野菜とフルーツが含まれているので、アレルギー成分を摂取してしまう可能性があります。妊娠されている方は注意した方がいいでしょう。